Сборник упражнений и психологических тестов

Сборник упражнений и психологических тестов
Г.И. Семикин, А.С. Миронов, Г.А. Мысина, А.К. Куштаров
  • Год:
    2011
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    88 стр. / 5.12 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:
  • Читать Online

Ключевые слова: дыхательные упражнения, концентрирующие упражнения, противострессовые упражнения, психическое здоровье, психологические тесты, релаксационные упражнения, управление отрицательными эмоциями, упражнения по визуализации

Изложены специальные упражнения, способствующие формированию навыков управления психическим здоровьем. Подробно описаны техники выполнения релаксационных, концентрирующих и противострессовых упражнений. Представлены психологические тесты для изучения личности, по которым студенты могут раскрыть некоторые особенности своей психической деятельности и узнать характеристики поведенческих аспектов.

Для студентов МГТУ им. Н.Э. Баумана, изучающих курс "Валеология".

Рекомендовано Учебно-методической комиссией НУК ФН МГТУ им. Н.Э. Баумана.

ОГЛАВЛЕНИЕ
1. Методика выполнения релаксационных упражнений
2. Методика выполнения концентрирующих упражнений
3. Методика выполнения упражнений по визуализации
4. Методика выполнения упражнений по управлению отрицательными эмоциями
5. Методика выполнения противострессовых дыхательных упражнений
6. Тестовые упражнения "Завершим мысль"
7. Тесты "Познай себя"

Авторы работы: Семикин Г.И., Миронов А.С., Мысина Г.А., Куштаров А.К.