Кафедра Физического Воспитания

Оздоровительная гимнастика для позвоночника и суставов
Н.С. Лазутина
  • Год:
    2017
  • Тип издания:
    Учебное пособие
  • Объем:
    96 стр. / 6 п.л
  • Формат:
    60x90/16
  • ISBN:
    978-5-7038-4566-0

Предложены комплексы физических упражнений для опорно-двигательного аппарата. Разработанная методика, применяемая на занятиях со студентами МГТУ им. Н.Э. Баумана, показала положительные результаты.

подробнее
Профилактика и лечение головной боли средствами физической культуры
В.П. Голомолзина
  • Год:
    2014
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    36 стр. / 2.1 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:
    978-5-7038-3973-7

Профилактика и лечение головных болей различного происхождения с помощью физических упражнений очень актуальны. Регулярная физическая активность, влияя на биологические и психологические механизмы возникновения головных болей, не только является одним из главных способов лечения, но и служит надежным средством предотвращения болей в дальнейшем. В методических указаниях представлены комплексы самостоятельных оздоровительных упражнений, позволяющих распрощаться с одним из самых распространенных недугов современного общества.

подробнее
Бег и оздоровительная ходьба: современные тенденции
Е.А. Винюкова
  • Год:
    2014
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    32 стр. / 1.86 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:
    978-5-7038-3987-4

Рассмотрены актуальные проблемы развития двигательной активности с помощью оздоровительной ходьбы и бега у людей с медицинскими или возрастными ограничениями по состоянию здоровья. Изложена методика самостоятельных занятий бегом и ходьбой, а также приемы самоконтроля. Рассказывается об особенностях техники скандинавской ходьбы.

подробнее
Изучение дзюдо студентами вузов
Д.А. Соколов
  • Год:
    2014
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    32 стр. / 1.92 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:
    978-5-7038-3991-1

Рассказана история возникновения и развития дзюдо. Представлены методика занятий и техника дзюдо в стойке и в партере, специальные физические упражнения для дзюдоистов. Содержатся практические рекомендации по приему контрольных нормативов, профилактике травм, организации учебнотренировочных занятий для студентов вузов.

подробнее
Подготовка студентов-боксеров к соревнованиям
Н.А. Подрезов
  • Год:
    2014
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    40 стр. / 2.33 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:
    978-5-7038-4062-7

Основная задача подготовки боксеров к соревнованиям - разносторонняя физическая подготовка: воспитание силы, быстроты, выносливости, ловкости и других необходимых качеств; совершенствование техники боевых приемов и тактических действий, развитие волевых качеств и психологическая подготовка. Приведены методы и упражнения для воспитания и развития перечисленных качеств боксеров.

подробнее
Спортивное плавание для всех (2-е издание)
А.А. Мясоедов
  • Год:
    2012
  • Тип издания:
    Учебное пособие
  • Объем:
    44 стр. / 2.56 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:

Изложены спортивная техника плавания, методика обучения и тренировки, систематизированы основные средства и методы, способствующие развитию физических качеств, приведена рациональная форма планирования учебно-тренировочного процесса по плаванию.

подробнее
На ринг приглашаются бауманцы
Н.А. Подрезов
  • Год:
    2011
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    28 стр. / 3.26 п.л
  • Формат:
    60x84/8
  • ISBN:

Представлены основные сведения, которые необходимо знать студентам, впервые пришедшим в зал бокса: оснащение зала бокса, состояние здоровья и физическая подготовка занимающихся, медицинский контроль, экипировка боксеров, первые шаги в обучении (боксерские стойки, удары, запрещенные и защитные действия, передвижения, боевая практика, правила соревнований).

подробнее
Танцуем с удовольствием
И.В. Телеснина
  • Год:
    2008
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    32 стр. / 1.86 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:

В методических указаниях изложены технические основы спортивных танцев на начальных этапах обучения; представлены учебно-тренировочные вариации танцев; рассмотрены наиболее часто возникающие у начинающих танцоров ошибки и трудности, предложены конкретные пути их преодоления.

подробнее
Здоровый позвоночник - основа жизни. Методика лечения и профилактика
Н.С. Лазутина
  • Год:
    2008
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    24 стр. / 1.4 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:

Изложены сведения по анатомическому строению позвоночника, рассмотрены вопросы профилактики и лечения позвоночника, представлен комплекс оздоровительных упражнений и даны методические рекомендации по их применению.

подробнее
Методика подготовки студентов к сдаче контрольных нормативов (тестов) по дисциплине "Физическое воспитание"
С.Ф. Айнетдинов
  • Год:
    2008
  • Тип издания:
    Учебно-методическое пособие
  • Объем:
    20 стр. / 1.16 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:

Кратко охарактеризованы физические качества человека, даны методические рекомендации и представлены средства по их развитию, приведены поурочные планы тренировок.

подробнее
1