Подготовка студентов-боксеров к соревнованиям

Подготовка студентов-боксеров к соревнованиям
Н.А. Подрезов
  • Год:
    2014
  • Тип издания:
    Методические указания
  • Объем:
    40 стр. / 2.33 п.л
  • Формат:
    60x84/16
  • ISBN:
    978-5-7038-4062-7
  • Читать Online

Ключевые слова: боксер, быстрота, волевые качества, выносливость, гибкость, ловкость, правила соревнований, равновесие, сила, удар

Основная задача подготовки боксеров к соревнованиям - разносторонняя физическая подготовка: воспитание силы, быстроты, выносливости, ловкости и других необходимых качеств; совершенствование техники боевых приемов и тактических действий, развитие волевых качеств и психологическая подготовка. Приведены методы и упражнения для воспитания и развития перечисленных качеств боксеров.

Для студентов-боксеров и преподавателей.

ОГЛАВЛЕНИЕ
1. Физическая подготовка боксеров
1.1. Воспитание силы
1.2. Формирование быстроты
1.3. Развитие выносливости
1.4. Достижение ловкости
1.5. Постановка равновесия
1.6. Выработка гибкости
2. Общая физическая подготовка боксеров
3. Специальная физическая подготовка боксеров
4. Психологическая подготовка боксеров
4.1. Развитие специальных психических процессов и способностей
4.2. Формирование волевых качеств
4.3. Саморегуляция психического состояния
5. Правила соревнований

Авторы работы: Подрезов Н.А.